Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat TERBUKTI!!

Cara yang Paling Efektif adalah NIAT !!!

Percayalah bahwa cara untuk berhenti merokok sebaik apapun tidak akan bisa menghentikan kebiasaan Anda jika Anda tidak mengawalinya dengan niat yang sungguh-sungguh.

Buatlah target waktu selama 2 sampai 3 minggu dimulai saat Anda mengambil keputusan berhenti merokok.

Pastikan bahwa saat itu tidak bertepatan dengan kondisi stres agar usaha Anda berhenti merokok lebih mudah dijalani.

Cobalah secara bertahap untuk mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap dalam beberapa minggu yang akan datang sampai akhirnya Anda berhenti pada target waktu yang Anda tetapkan.

Buatlah jadwal tertentu, yang tidak terlalu ketat atau terlalu pendek durasinya untuk mentoleransi adanya kemungkinan Anda untuk merokok lagi.

Buatlah merokok ini menjadi suatu kegiatan yang sangat merepotkan.

Alasannya, karena kita merasa tidak enak, takut dibilang tidak gaul, tidak setia kawan dan akhirnya membuat keteguhan hati dan niat kita runtuh.

Untuk menghindari adanya hal tersebut sebaiknya Anda mengurangi kebiasaan nongkrong dengan teman perokok yang belum mau berhenti.

Ganti kegiatan merokok dengan hal yang lebih bermanfaat

Sebagian dari Anda mungkin sudah merasakan kecanduan rokok, sehingga Anda selalu ingin menghisapnya.

Setelah memutuskan untuk berhenti merokok sebaiknya Anda mengganti kebiasaan dengan makan makanan ringan atau camilan yang rasanya asin sehingga tidak membuat mulut tambah asam.

Selain itu Anda bisa menggantinya dengan permen karet untuk menjadi cara untuk berhenti merokok yang efektif.

Bagi perokok yang baru berhenti merokok menyatakan bahwa tubuh mereka menjadi lemas.

Agar tubuh Anda tetap segar perbanyaklah untuk mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari.

Buah dan sayur akan memenuhi kebutuhan vitamin dan gizi tubuh Anda.

Mungkin sebagian besar orang menganggap tidak ada hubungannya antara merokok dan olah raga.

Percayalah dengan pergerakan fisik, Anda akan semakin sehat dan dapat terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya.

Cara yang satu ini dijamin tidak akan merugikan diri Anda.

Hadiahi diri Anda untuk upaya yang telah dilakukan setiap hari tanpa rokok.

Misalnya menggunakan uang yang biasanya untuk membeli rokok sebagai uang saku untuk jalan-jalan atau piknik bersama keluarga, kerabat dekat, maupun sahabat.

Nah, Seperti itulah Sedikit Tips “Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat”

Intinya Semua Dari niat Anda Sendiri Untuk berhenti merokok

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *